今週のお題「私の癒やし」
せっかくですから使ってみることにしました。
今週のお題は「私の癒やし」だそうです。
癒やしについてあまり意識したことがありませんが、
酒もタバコもやらない私がこれを機会に少し考えてみました。
肉体的な癒し
まずは肉体的に疲れたとき。
私は普段週１～２回ジムに行っているので、
肉体的な疲れをけっこう体感しています。
仕事もデスクワーク中心と思いきや、
何時間か立ちっぱなし・歩きっぱなしの時もあり、
歩数カウンターが２万近いこともあります。
さて癒やしと言えば、鉄板はやはり風呂でしょうか。
家では基本的に湯舟に浸からない（一人だともったいないし）ので、
ジムの風呂は、ゆっくりできる貴重な機会です。
最近、年齢のせいか湯舟に浸かると、
「あー・・・」と声が出るようになりました。
これがおっさんになるということか…
あとは癒やしになっているか分かりませんが、
疲れたときは何となくサウナに入ってみています。
ジムのサウナは96度くらいなので、
せいぜい１５分くらいで限界ですが、
最近越したマンションは、50度程度のミストサウナが備え付けなため、
30分くらいゆっくりと家でサウナを楽しんでいます。
（ガス代がけっこう高いんですけどね）
一説には長時間＆熱い風呂はかえって疲労するらしいですね。
先日、草津温泉に行ったときは、
約２時間の間に５回くらい風呂に入ってましたが、確かにぐったりしました。
それでよく眠れるなら、それで良いような気もしますが。
精神的な癒やし
こっちは難しい。
そもそも精神的に疲れるのことが何だろうと考えたとき、
まず最初に考え付いたのは、仕事でした。
仮にどんなに楽しい仕事だとしても、
お金をもらっている以上は一定の気苦労はあります。
楽しくない仕事の方が多いけど。
周りの人・同僚をみると、おっさん連中はだいたい酒ですね。
ほとんど飲まない私からしてみれば、
飲まなきゃやってられない人は滑稽にも見えますが、
それほど好きなものがあることは羨ましくも感じます。
独り者の私ですが、最近は甥っ子・姪っ子に癒やされることが多いです。
１～３歳のが数人いますが、歩き出したり喋りだしたりしたばかりなので、
何となく見ているだけで面白くなごみます。
それと同列にしていいのか分かりませんが、
アニマルセラピーは効果があると思います。
一人で動物園・水族館に行くほどの、
ぼっちっぷりと動物好きなせいもありますが、
動物との触れ合いはやはり癒やされます。
哺乳類もいいのですが、鳥類・爬虫類もいけます。
むしろ爬虫類のヒンヤリしたウロコの感触はけっこう好きですね。
昔、伊豆にある「iZoo（イズー）」という動物園に日帰りで行きましたが、
そこはトカゲや亀に触れられ、ヘビを首に巻ける素晴らしい施設でした。
と、こんなことを書きつつ、最近動物と触れ合っておりません。
せいぜい姪っ子を連れて、子ども動物園でウサギに触れる程度。
あぁ動物に触りたい。
猫アレルギーも持っているため、地獄のような時間でした。
他には、旅行も癒やしにつながっていると思います。
旅行記は過去のものも含め、今後もちょこちょこ書いていきたいと思います。
思い出に浸るのも、また癒やしにつながることでしょう。
